足むくみ解消サプリ・おすすめはこれ!

「足むくみ解消」とサプリメント

日頃の食生活で十分に摂れない栄養素をサプリメントで補うという方法もあります。

食生活で摂れたら理想的ですが、忙しくてバランスの良い食事をなかなか作れない人も多いと思います。

そんな人達への「足むくみ解消」お助けサプリメントをご紹介します。

むくみが出る状態は、体内のナトリウムと水分が余分に含まれている状態なので、それを排出するものが必要です。

そのためには、積極的にカリウムを摂取すると良いです。

しかし、カリウムは調理法によってはあまり摂取出来ません。
茹でるとカリウムはお湯に流れ出てしまい、失われてしまいます。

こういう時にサプリメントで必要な栄養素を補うと便利です。

スイカデトックスというサプリには、排尿を促す「シトルリン」・さらに余分な塩分を排出してくれる「カリウム」が豊富に含まれており、おすすめの足むくみ解消サプリです。

上記のシトルリン・カリウムを含め、むくみ解消に関して必要と思われる成分は、主に以下のようになります。

  • カリウム
  • ビタミンB群:水分代謝を良くするためにお勧め
  • ビタミンC:ビタミンB群にこれを加えると、体内の余分な水分を出すことが出来て効果的
  • ビタミンE:血液の循環を良くする
  • ウコン:肝機能を高める
  • アガリスク:肝機能を高める
  • プロポリス:肝機能を高める

以上に挙げた成分はむくみに効果的な成分ですが、むくみの原因によってはどの成分が有効であるかが変わってきます。

自分のむくみの原因を把握した上でどの成分を摂取するか検討すると良いと思います。

「メリロート」というサプリは、DHCなどでお手頃価格で買えます。
この中にある有効成分であるクマリンというものが血行を良くする作用があるとしてヨーロッパでは医薬品として使われています。
セルライトやむくみやすい下半身に効果があると言われています。

「カリウム」という成分(ミネラル)は、水分量を調整し、利尿作用をアップさせます。

するるのおめぐ実というサプリにはこの、余分にたまった水分を流してくれるカリウムが多く配合されています。その量はなんと前述のスイカの約50倍。

他にもビタミン・ミネラルの種類が約20種類も入っている八丈島産の明日葉をはじめ、自然の栄養素がたくさんはいっています。天然植物由来成分にこだわったサプリです。
余分な水分の流れをよくして、食生活を見直すことで、その効果は足のむくみだけでなく顔のむくみも取れるだとか…。
1日2粒だけ飲めばOKなので手軽にサプリを飲めるのも人気のひとつ。家事や仕事で忙しい女性にもおすすめな、むくみ解消サプリだと思います。

⇒ 「するるのおめぐ実」の公式HPを見る

きゅきゅっと小町というサプリには、上記のメリロートとカリウムが両方入っており、「足むくみ解消」の助けになるのでサプリ初心者には特にオススメです。

⇒ 「きゅきゅっと小町」の公式HPを見る

最後に、「シトルリン」という成分には利尿効果があります。
「リメイク シトルリン」というサプリには、シトルリンが入っており、足だけでなく手の指までむくんでしまう人にお勧めです。

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