足むくみを解消する靴下とその使用法

足のむくみに世間のスポットが当たってから随分と時間が経ちますが、ここ最近著しく技術が上がっているのが、着圧式の靴下やストッキングなどのフットケア衣料品ですね。

メーカーも種類も多いものですが、どのように使い分けると効果が高いのでしょうか。今回は着圧式のフットケア衣料品についてお伝えしたいと思います。

■ 製品の素材で選ぶ

着圧式の靴下などは、主にナイロン製のものと、綿混のものがあります。前者は着圧に強さが保てますが、夏場などに暑いな、と感じる人も多いようです。

しかし、冬場は一転、ナイロン地のものに人気が出ます。一方で綿混のものは、通気性に長けているため、夏場でも快適に過ごせますが、着圧にもう少し強さが欲しいという意見も見られます。

海外製品で特殊な生地を使用した製品もあり、こちらは長時間立ち仕事で使用することの多い医療関係に人気です。

■ 利用する場面で選ぶ

フットケア衣料品には、膝下の靴下タイプからレギンスやストッキングなど、足全体を覆うようなタイプまで、長さの種類が豊富です。製品の丈の長さを考慮すると、どのように使い分けると良いのでしょうか。

・膝下丈の靴下タイプ
仕事や学校などで使われることが多いタイプです。活動量が多い時間帯での使用なので太ももまで丈がなくてもふくらはぎのサポートで充分な人が多いです。

・膝上丈の靴下タイプ
長時間の立ち仕事での利用者が多いタイプです。また就寝用の製品も太ももまでの長さのものが多く、しっかりとむくみを防ぎたい、取り除きたい、というときにおすすめです。

・レギンスやストッキングなどのヒップから履くタイプ
こちらも長時間の立ち仕事の業種の方に人気です。就寝時などリラックスタイムでの着用には少し窮屈な感があるのは否めません。ただ、ずれ落ちることなどがないため、しっかりとサポートして欲しいときの強い味方になってくれそうです。

・ふくらはぎを覆うだけのサポータータイプ
就寝時につける人が多い製品です。寝返りなどの自然な体の動きに合わせてマッサージするように着圧をしてくれるものもあり、深刻なむくみに悩む人には良い製品です。

いずれの製品もその効果を最大限に活かすためには、使用法をしっかりと読むことが大切です。

装着方法を間違えたり、サイズが合わないものを使うとせっかくの効果も半減してしまいます。購入の際には特にサイズをきちんと読んで購入してください

■着圧ソックス(膝下丈の靴下タイプ)人気ランキング

1位:ムクミキュアオープントゥタイプ 着圧ソックス
販売サイト

リンパの流れに沿った凸凹編みと、血流を押し上げる段階的な締め付けで、血液や老廃物が溜まりやすい足のむくみをスッキリ解消してくれる着圧ソックス。
土踏まずの部分にはパイル編みが施してあるので、足の裏が心地良く刺激されて快適です。
お家に帰ってから30分履くだけなので、他の用事をしながら手軽にむくみケアができて便利ですね。
洗濯機で洗えるところもポイントが高いです。

<価格>
・S~Mサイズ:1,462円(税込)
・M~Lサイズ:1,413円(税込)

<口コミ>
・「むくみケア用品では、これが一番効果的だった」
・「スッキリするし、夜中に足がつることもなくなったけど、足に凸凹と跡が残る」
・「生地が厚めなので真夏の使用はきついかも。締め付ける力がちょうど良く、これを履いていると足のだるさが軽減される」

2位:アルケア アンシルク・3ハイソックス 弾性ストッキング
販売サイト

医師の指示・指導のもとで自分に合ったサイズを選び、正しく使うことが前提の、医療機器である着圧ソックス。
日本人の体型データを研究し、設計された商品で、足首の締め付けを最も強くし、大腿部に向かって段階的に圧迫を減少させることで、下半身の血流を促していきます。
病院だけでなく、Amazonでも購入できますが、持病の有無などによっては使用できないケースもあるので、必ず事前に診察を受け、医師の許可をもらってから着用するようにしましょう。
買い替えの際には、その都度サイズを計り直すことをおすすめします。

<価格>
・SSサイズ:3,598円(税込)
・Sサイズ:3,455円(税込)
・M、L、LLサイズ:3,453円(税込)

<口コミ>
・「生地がしっかりしていて、締め付け感も強い。履くと足が軽くなったような気がする」
・「下肢静脈瘤の再発防止に着用。病院で購入したものと同じ商品なので安心感がある」
・「長時間動き回っても足が軽くて助かる。つま先が開放的なのも良い」

■3位:寝ながらメディキュット ショート
販売サイト

寝る時専用に設計された、名前の通りに「キュッ」と締まる着圧ソックス。
医学に基づいた最適な圧力で段階的に引き締め、むくみを解消して、翌朝の足をスッキリ軽くしてくれます。
昼間は普通のソックスで過ごしたい人、ふくらはぎを集中的にケアしたいという人にも人気です。

<価格>
M、Lサイズ:1,684円(税込)

<口コミ>
・「着用感が良く、キツすぎず、ゆるすぎずという感じ。翌朝の足はスッキリしている」
・「立ちっぱなしの仕事ですが、帰宅後にこれを履くようになってから疲れがかなり楽になった」
・「最初は半信半疑だったけれど、友人にすすめられて試しに購入。嘘みたいに足が楽になった」

■着圧ソックス(膝上丈の靴下タイプ)人気ランキング

1位:楽やせ第2世代 美脚ソックス 寝ながらレッグスリマー ロングサイズ
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足首から太ももの付け根までをまんべんなくカバーして、寝ながらキュッと引き締めてくれる着圧ソックス。
しっかり着圧するのに柔らかな履き心地の「美脚リフト構造」で、寝がえりをうってもズレにくく、快適な睡眠を妨げません。
つま先部分はカットしてあるので、蒸れにくいところも嬉しいですね。

<口コミ>
・「朝起きた時、思わずびっくりするほど足がスッキリしていた」
・「立ち仕事で脚がパンパンにむくむのが悩みだったけれど、日中にもこれを履くようになってから、夜になってもむくまなくなった」
・「なめらかな肌触りで、足がキレイに見えるので手放せない」

<価格>
ロングサイズ:1,980円(税込)

2位:夢みるここちのスリムウォーク ふわモコ美脚 ロングタイプ
販売サイト

肌ざわりの良いふんわりモコモコ素材で、足を心地良く温めるから、冷えやすくて眠りの浅い人にも最適。
つま先部分がオープンなので、蒸れる心配はありません。
口ゴムは跡が残りにくい幅広タイプですが、ズレやめくれを抑える設計なので、朝までピタッと密着してしっかり引き締めてくれます。

<価格>
・S~Mサイズ:2,108円(税込)
・M~Lサイズ:2.011円(税込)

<口コミ>
・「寒い季節の必需品。足を温めて眠りたい春先まで大活躍で、ふわふわの肌触りが気持ち良い」
・「つま先が開いているので蒸れにくい。足首がすっきりした」
・「着圧ソックスの中にはきつすぎて眠れない商品もあるけれど、これなら朝まで快適に眠れる」

3位:ドクターショール 寝ながらメディキュット
販売サイト

就寝時に履いて寝るだけで、筋肉の収縮運動をサポートして血流を押し上げ、リンパの流れを整えてむくみを解消する着圧ソックス。
洗濯ネットを使えば洗濯機で洗えるので、お手入れに手間がかからないところも魅力です。
伸縮性が高く、どんな姿勢にもフィットするから「靴下のズレが気になって眠れない」という悩みもしっかり解決!

<価格>
Lサイズ:2,078円(税込)

<価格>
・「これを履いて寝るのと、寝ないのとでは、翌朝の足の状態が全然違う」
・「40歳を超えて足のむくみが取れにくくなったので購入。むくみによる不快感がかなり減って楽になった」
・「生地がよく伸びるので履きやすい。アレルギー体質でも問題なかった」

■着圧ソックス(ヒップから履くタイプ)人気ランキング

1位:アルケア アンシルク・2 パンティーストッキング
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「膝下丈の靴下タイプ」で紹介した「アンシルク」のストッキングバージョン。
腹部までしっかり覆ってくれるので、着用時のずり落ちを気にせず快適に使用することができます。
また、生地の厚さが抑えてあるから、外出時に履いても悪目立ちしません。
医療機器なので、病院で診察を受けた上、医師と相談して自分にぴったりなサイズのものを選んでくださいね。

<価格>
・SS、S、Mサイズ:4,566円(税込)
・Lサイズ:4,691円(税込)
・LLサイズ:4,612円(税込)

<価格>
・「最初はきついかな? と思ったけれど、履いているとデスクワークでも足がむくみにくくて楽」
・「医療用なせいか、履くのが大変なほどぴっちりしている。静脈瘤の悪化防止に役立ちそう」
・「生地がしっかりしているし、引き締め感もあるので、値段が高くても満足」

2位:スリムウォーク 美脚ストッキング
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ヒップラインを整える立体設計と、お腹のふくらみを抑える下腹部メッシュ編みで、足のむくみを取りながらスタイルも良く見せてくれるストッキング。
抗菌防臭加工、伝線しにくい融着加工で、使用中の快適さも抜群です。
足にかける圧力は、足首10、ふくらはぎ7、太もも4のバランス。
足を美しく見せる黄金比で、実際よりも細く見えると人気です。

<価格>
S~Mサイズ:1,439円(税込)

<口コミ>
・「それほど苦労せずに履けるのに、着圧具合は良い。足がスッキリして細くなる」
・「丈夫で破れにくい。ただ、洗濯を繰り返すうちにフィット感は多少緩くなる」
・「足の疲れやむくみが出にくくなって、本当に助かっている」

3位:女の欲望 骨盤サポート細脚タイツ
販売サイト

骨盤をサポートするクロステーピング加工と、お尻をキュッと持ち上げるヒップアップ機能、足全体を効果的に引き締める段階式着圧設計で、トリプルケアしてくれるタイツ。
骨盤を整えるとリンパや血液の流れが良くなるので、使い続けるうちにだんだん足がむくみにくくなる効果が期待できます。

<価格>
ML、LLサイズ:1,188円(税込)

<口コミ>
・「ガードルが苦手なので、骨盤までサポートしてくれるこのタイツは助かる」
・「肌ざわりは気持ち良いけれど、ちょっと着圧が緩いかな? と感じる」
・「腰をしっかり支えてくれるので、姿勢が良くなった。お腹周りもスッキリ」

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